７月２０日

 皆さんこんにちは♫

連日30度超えの日々で

体調崩されていませんか(+o+)？

自分や周りの人が熱中症になってしまった場合の

応急処置【ＦＩＲＥ】をご存知ですか？

画像の通りＦＩＲＥは

Ｆｌｕｉｄ

Ｉｃｉｎｇ

Ｒｅｓｔ

Ｅｍｅｒｇｅｎｃｙ

の頭文字を並べてキーワード化したものです！！

まずは

【Ｆｉｕｉｄ】適切な水分補給

水分とともに塩分も摂ることが効果的なので

スポーツドリンクや経口補水液などがいいと言われてます。

【Ｉｃｉｎｇ】身体を冷やす

首に濡れタオルを巻く

脇を冷やす

手をバケツの水などに入れるのも効果的

太い動脈がある部分を冷やすことで早く体温が下がります

【Ｒｅｓｔ】安静

座る、横になるなど

涼しい場所で楽な体勢になること

【Ｅｍｅｒｇｅｎｃｙ】救急搬送／119番

すでに意識がない状態や

冷やしても体温が下がらない場合

すぐに救急車を呼びましょう

外でお仕事されている方

室内でクーラーの風に長時間あたっている方

どちらも体力の消耗が激しいので

おかしいなと思ったら我慢せず

こまめに休息を取るようにしましょう。

では本日のメニューです

和膳＊＊＊チキンステーキデミ粒マスタード風味・カニ風味サラダ

三色金平　ラー油和え　シューマイ　漬物

特選和膳＊＊＊手作りトンカツ夏野菜トマトソースかけ

カニ風味サラダ　三色金平　ラー油和え　シューマイ　漬物　グレープフルーツ

健美膳＊＊＊夏野菜カレー

手作り海老すり身カツ　キャベツ千切　コーンポタージュ風サラダ　柚子和え　漬物

華の金曜日！！

暑さに負けず元気に頑張りましょう＼(^o^)／

情報課　一條🐼